生个孩子坏颗牙?宝妈必知的牙齿护理常识

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11-02 13:49 首页 大连百佳妇产

有研究表明,宝妈的口腔健康水平、全身健康和营养状况,对胎儿、婴儿的口腔健康与身体健康都会产生影响。为了宝宝的营养,宝妈在进补鸡鸭鱼肉各种美味时,可不要忽略对牙齿的护理哦!


看看以下几种情形,你中招了吗?


1.总觉得嘴里有味道,跟别人聊天时都能感觉到从自己嘴里发出来的气味

2.刷牙的时候,稍稍下手重一点,牙龈都会出血,敏感到不行

3.刷牙的时候老反胃,想吐

4.牙疼的要命,想吃东西都吃不下




如果以上选项中招超过两条,就说明你的口腔健康已经亮起红灯,需要你加倍重视了。你可能会觉得奇怪,“以前每天刷牙,现在怀孕了也没偷懒,口腔怎么就出问题了?”


因为怀孕是女人一生中的特殊时期,此时的口腔也和普通人大有不同,它们极其敏感、脆弱,若不做好健康防护,一不小心口腔问题就会找上你。




让孕期口腔脆弱的两大原因


首先,从饮食习惯来看,为了给小baby更好的营养,吃,简直成了宝妈的头等大事。宝妈不仅饭量大了,连进食的次数也增加了,一天五六顿的也是常有的事。吃的东西多,口腔内的残留物自然会增多,一旦清理不及时,有害菌就会滋生,各种口腔疾病也会随之而来。


其次,从生理机制来看,宝妈体内雌性激素水平升高,引发牙龈毛细血管扩张,导致充血水肿,严重时连刷牙都会出血,这样一来牙龈炎便是孕期的常客。而此时牙龈发肿、松软,食物残渣更是很容易进入牙缝间隙,大大增加了清洁难度。



这样做变身孕期护牙达人


有效刷牙


正确有效刷牙和使用牙线是清除牙病菌最简单的手段。宝妈在孕期每餐后必须各刷一次牙。


推荐使用“竖刷法”和“水平颤动法”。在刷牙的时间上,通常提倡“三三三刷牙法”,即最好每次在饭后三分钟之内刷牙,每颗牙的三个面—内侧、外侧、咬合面都要刷,每次刷牙不能少于三分钟。


营养和运动


摄取充分的营养和做适量的运动是保持牙健康的前提。


蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类都要均衡摄取,保证营养充足。另外宝妈在平时可做上下叩齿动作。这样不仅能增强牙齿的坚固性,同时可增加口腔唾液分泌量,其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿作用。



少吃零食


减少零食及少吃甜食和黏性大的食物是降低牙病几率最有效的方法。


宝妈每日的进糖量标准应该严格控制,餐后记得要及时漱口,可选用药物含量较轻的漱口水或淡盐水漱口。


针对性保健


选择合适的牙膏牙刷是对抗牙病最有力的武器。


宝妈若是因食酸性食物引起牙齿过敏,可以使用脱敏牙膏;如果出现的是齿龋出血或是水肿,最好使用能消炎止血的药物牙膏;如果有龋齿,要选用含氟或含锶的牙膏。


宝妈刷牙时建议选用刷头小、刷毛软、磨毛的保健牙刷。这样不仅清洁效率高,而且不损伤牙龈,牙刷最好每个月更换一次。




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